おっさん 脂肪遊戯

おっさんが、生き残るためのライフハック?です。

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医療・メンタル

貴方の心身に響くものは?それは運動なのです(初級編)

連日10kgの重りをつけてリハビリ筋トレやウォーキングをしていたら、足がヘロヘロになり風呂の中で意識を失っていましたw さて、運動と言えば皆様はどのようなものを想像するでしょうか? ジムへ行って、「カマ~ン!アッ!アッ!ワンモア!」のようなハー…

この寝方でリラックス出来る? うつぶせ寝のススメ

皆様は寝るときに、どのような姿勢をとっていますか? 仰向け(仰臥位)か横向き(側臥位)が、ほとんどだと思います。 これらの寝方でも、日々問題なく過ごされている方は良いのですが〜 肩こりや腰痛に悩まされている方には、ぜひ試してほしい寝方がありま…

一寸先の未来が見えない恐ろしさ!それは「不安」!貴方の敵を撃退!

こんばんは。 本日はブログを書かずに眠ろうと思ったのですが~つらつらと書いていこうと思います。 写真は、北海道の冬の雀です(寒そうですね)。 私は現在不安なことがあります。 それは、このまま齢を重ねていき、未来に大したことを成し遂げず・・・ た…

何故、貴方のやる気は出ないのか?

こんばんは、ニセコの蔵人衆を飲んで、ほろ酔い気分のプレアデスです。 ちなみに、こんなお酒です。 www.furusato-tax.jp このお酒は辛口なので、塩辛く匂いが強めなものと頂きたいですね。 やはりニシンの切り込みかな~。 さて、タイトルですが「やる気」…